まずは自分を満たす！「シャンパンタワーの法則」

こんにちは、せいこです。

 

私は以前トレンドブログに
取り組んでいたことがありました。

 

当時は離婚して間もない頃で
養育費もきちんと払ってもらえず
常にお金の不安がつきまとっていました。

 

末っ子の多動っぷりも半端じゃなく
家でも大暴れして私自身も傷だらけ。

 

子ども達の学校の係や地域の役員の仕事もあり
記憶もないほどの目まぐるしい毎日。

 

私自身も常に体の不調を抱えていて
頭痛やめまいは当たり前という状態。

 

そんな中
外注ライターさんを一気に30人雇い、
自分でも1日10記事以上書く。

 

という生活をしていました。

 

家族のために！
お金を稼ぐために！

 

必死だったんですね。

 

自分のことはすべて後回しで
髪を振り乱し
鬼婆のような顔をしていました。

 

そんなある日
「シャンパンタワーの法則」
というものを知ったんです。

 

一生懸命頑張っている人ほど
自分自身が満たされずに心も体も疲弊している、という人が多いので
ぜひ最後まで読んでみてください。

 

シャンパンタワーの法則とは？

シャンパンタワーとは
シャンパングラスをピラミッド状に積み重ね
上からシャンパンを注ぐセレモニー。

 

結婚式やパーティーなどで
見たことがある人もいるのではないでしょうか。

 

シャンパンタワーの法則というのは

 

• 1段目：自分自身
• 2段目：家族や身近な人（パートナー→子ども→両親の順番）
• 3段目：同僚や友人
• 4段目：お客様
• 5段目：地域社会など

 

と見立てます。

 

1段目の自分自身のグラスがいっぱいに満たされると
あふれた分が2段目を満たし、
さらに3段目、4段目を満たしていくことができます。

 

まずは自分を満たす

 

あなたはどこから
シャンパン＝エネルギー
を注いでいますか？

 

当時の私は1段目である
自分自身をすっ飛ばして
2段目以降に一生懸命
シャンパンを注いでいたんですね。

 

家族のため、子どもために
いちばん時間と労力を使っていました。

 

そうすると、2段目があふれて
3段目、4段目といっぱいになるんですが
永遠に全体が満たされることはないんです。

 

会社勤めをしている人は
4段目のお客様からシャンパンを注いでいる
という人をよく見かけます。

 

いかにお客様に満足してもらうか
という視点はもちろん大事だと思います。

 

しかし、自分や家族を犠牲にしてまで
休日出勤をしてお客様のために働く。

 

これではシャンパンタワー全体が
満たされることはありません。

 

それどころか、自分が枯渇しているので
足りないシャンパンをまた
よそから一生懸命運ぶことになり
さらに自分自身が疲弊していく・・・

 

全体を満たすためには
まず一番上の自分自身を
満たさなければいけないんですね。

 

自分自身を十分に満たすと
そのあふれ出たエネルギーが
自然と2段目、3段目・・・を満たしていき

自分が枯渇することなく
全体を満たすことができる
というわけなんです。

 

私が中学校の教員をしていたとき
ある保護者からこんなことを
言われたことを思い出しました。

 

「先生、大丈夫？
先生が辛そうな顔してると
一生懸命やってくれても
子どもたちはあんまりハッピーじゃないよ」

 

その時は意味があまりよくわからなかったけど
今思い出してハッとさせられました。

 

私は常に自分を置いてけぼりにして
仕事をガムシャラに頑張ることを
優先してきました。

 

仕事を優先することが
家族の生活を守ることや
お客様（学校の生徒たち）のためになるんだと
勝手に思い込んでいました。

 

これらは、とんだ間違いだった。

 

自分が心と体の健康を害してしまっては
私を信じてついてきてくれるお客様に対しても
家族に対しても不誠実です。

 

「あなたのために」と言っておきながら
病気で寝込んでしまったり
命を絶つようなことになってしまったら・・・

喜ぶ人なんて誰もいません。

 

家計を支えるどころか
身体を壊して入院でもしたら
それまでの努力は無駄になってしまいます。

 

私がいつもニコニコ生き生きしていれば
よりお客様を喜ばせる仕事ができるし、
家族も安心して見守ってくれる。

 

やっとそのことに気づいたのです。

 

あなたのシャンパンはどこへ注がれていますか？

 

もし、一番に自分自身のグラスに
注がれていないとしたら、

「まずは自分の心を満たすためにできることは何かな？」

って自分に聞いてみてください。

 

これをするとワクワクする！

これをすると癒される！

これをするとリラックスできる！

 

どんな小さなことでもいいので
今すぐできることはありませんか？

 

1滴ずつだったとしても
1杯のグラスだったら
あっという間にいっぱいになります。

 

ぜひ、自分のためにできることをやって
まず自分のグラスから満たしていってくださいね。